へべれけ雑記

思いついたままに適当に。

筋トレ

ダイエットのためと、若さが欲しいと少しだけ思えてしまうので、筋トレを毎日とはいわないでも1日に数分〜1時間くらいはやっているけれども、なかなか筋肉がついたと実感できない。
プロテインとかを摂取すると、そこそこ筋肉はつくかもしれないけれども、太る可能性があるのでプロテインは危険すぎるとして、地道にダンベルで運動をしていたほうがいいのかもとか考えてしまう。
自分の年齢にしては体力や筋力がないほうだろうし、地道に筋トレとかしていればそこそこ筋肉がつくかも。

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