ダイエット

ダイエットをするには炭水化物（ご飯）などを沢山食べて、適度に運動し、カルシウムとか三食きっちり摂るとかすれば痩せるらしいというのは聞いたことがあるのだけれど、逆にリバウンドしてしまったら怖いと思えてしまうのは何故だろう。
ダンベル運動で二の腕などは痩せるかもしれないけれど、腹のあたりを痩せるためには、腹筋とかを鍛えなければいけないので、腹筋を鍛えるための運動をすべきなんだろう。

今日のまいにちいっしょ・かぐやから見た地球