ダイエットをするには炭水化物（ご飯）などを沢山食べて、適度に運動し、カルシウムとか三食きっちり摂るとかすれば痩せるらしいというのは聞いたことがあるのだけれど、逆にリバウンドしてしまったら怖いと思えてしまうのは何故だろう。 ダンベル運動で二の…
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